自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
| SSll15CEFDE5廣和中醫診所 |
北京 | 李燕巧 你?還在嗎 你還在嗎？ 我在，一直在，在等你講姥姥的善良。 這是夏季的午后，熱辣的光照在皮膚上有些發燙，但小孩子的我依然在這熱辣光下玩耍。玩什么呢？記憶的有限性把連續的生活硬生生隔斷，直接跳躍到一位頭裹三角巾的陌生女人走進姥姥家小院，她的臉是黑黝黝的模糊。 “姥姥——”我從喉嚨里發出驚恐的叫聲。 姥姥匆匆走出，沒等陌生女人開口說話，“等一會兒！”姥姥低沉而快速的語調使人猜到這已不是她第一次說，第二次說。轉身進屋的姥姥很快拿著兩個不規則的長方體白面饃走到陌生女人面前，塞進她捧著的雙手上，“走吧，只有這么多。” 陌生女人緊攥白面饃，頭不停地點，口中聲音發著：“謝謝，謝謝……”眼睛里是噙了淚嗎？她的一個轉身走出去。我在原地沒有聲音的站立著，看見姥姥輕聲嘆了氣，低下頭對我說：“晚飯，咱倆簡單吃。” 晚飯并沒有那樣簡單，有白面饃，有菜，有玉米粥，我吃得飽飽的。記憶又跳躍了，姥姥只喝了粥，而我的味蕾泛起的是甜滋滋的白面饃味。 你還在嗎？ 我在。 你覺得姥姥“傻”嗎？姥姥一直很瘦弱，直到姥姥躺在狹小的長方形棺材里也是那樣瘦弱，可以清晰看得見突兀的骨頭和凸起的彎曲的道道青色筋條。 你的姥姥不是“傻”，她的瘦弱是善良給予她的饋贈。我記得，你對我說過，姥姥晚年很幸福，有十年沒去過醫院，最后去了醫院，也安詳“留”在了那里，只為你能看到她老人家最后的容貌。 是，醫生診斷簡單明了，人老了，血管也脆弱了，自然斷裂，是死亡的自然，是難得的死亡方式。醫生的直接闡述奇怪般使我釋然，也使我生了絲羨慕之情。 你還在嗎？ 我在，一直在。姥姥不在你身邊的日子里，我都在。走，我帶你粘“季鳥”去，燒著吃，香著呢！ 你的?善良 夏夜的美，對小孩子只顧停留在打著手電筒，拿著長長竹竿，到蟲鳴聲最響的那棵楊樹下粘“季鳥”（“季鳥”是鄉語，口口相傳，無記載）。 粘的數量足夠多，再用磚塊搭個簡易燒烤臺，抽些麥秸，用火柴點燃，扔進“季鳥”，等麥秸燒盡，一人分上一兩個焦糊味“季鳥”，趁著燙手，也放入口中咀嚼，而后在“好吃，好吃”中，約明日再去尋夏夜“美”。 我們吃得正香，大人們此起彼伏地叫喊響徹蟲鳴聲的夏夜，“回家！”“快回家！”…… 你是長高了嗎？為什么我看你時要使勁仰起頭來呢？ 鄉村夏夜除了清朗空中星星點綴的光，無路燈，家家戶戶也無明亮燈光的滲出，即便有電燈泡也是擺在那里，供人們期盼，點煤油燈依舊是這座小村落夜晚必備，但煤油燈的光連屋內都是模糊的昏黃，滲到屋外顯然是艱難得很。所以，在夏夜的鄉村行走手電筒的功效格外重要。 我沒有手電筒，這是我和姥姥的奢侈品。你有，一群伙伴中也是零星三四個，光束在伸手不見五指的夜直直的隨伙伴們行走晃動著，照向空中是遠方，照在墻上、地上是圓暈的亮光。熟悉的小路在夜里走起來有點困難，憑感覺一腳下去踏在平處是穩妥，踩進坑洼里是蹩腳。 幸好，你打著手電筒一直在我身邊，拉著我的手，蹩腳了也無妨，你總會拉住我行走在坑坑洼洼小路上。你在，再漆黑的夜，難走的路，我都是那個未經世故的小丫頭，跟著你歡快地行走。 “快看！‘季鳥’，趕快粘！”手電筒直直光束照在樹干上，黑色“季鳥”被照得一動不動。你把手中長竹竿遞給我，遺恨是，竹竿長度和重量好像超越矮小瘦弱我的承受力，在接過的剎那，長竹竿打在樹干上，驚擾了“季鳥”，跑了，驚恐的我仰視看著模糊的你。 “沒關系，這邊還有，你拿著手電筒。看見了嗎？” “嗯！”你一只手握住長竹竿，一手讓我拿住手電筒，并調好手電筒光束，“別動，就這樣照著。”說后，雙手握住長竹竿，在光束指引下慢慢靠近“季鳥”，那時快，“季鳥”粘住了，撲騰著無法掙脫。 “給，”說著，把“季鳥”的翅膀一折，“放到竹筒里。” 竹筒滿了，是你拉我回姥姥院里燒“季鳥”時。可沒幾個夏夜，姥姥不讓我出去了，說不放心。但你從未停止過，記憶中的夏夜，每晚你都來，延續到再也聽不到“季鳥”的叫聲，我想著是你的“執著”，粘盡了村落旁楊樹上所有的“季鳥”。 殊不知，是秋來了。 殊不知，你拉我的手在夏夜行走，成了我心中的“你的善良”，像銀色手電筒射向夜空中的光束，指引我忘記周遭的黑暗向著光亮仰望。 +10我喜歡
原創 玻璃 迷路者們 宋沫今晚是來參加第二次同學聚會的。聚會時間定在晚上七點半，等她趕到的時候同學們已經落座了，聊得正是起勁，誰也沒有注意到一身白衣的宋沫。她照例坐在了大家給她留好的位子上——位子正對著門。 “聽說你在那個知名的五百強企業工作啊，這么好的消息怎么也不和老同學分享分享”，宋沫神情復雜地看著坐在身邊的人笑得一臉討好，下一秒就聽見他言語小心地試探說：“你看我手頭上剛好有個案子和你們公司合作，都是老同學，這點忙不會不幫吧”，說話間宋沫看到他的右手在酒桌上熱情地碰杯，左手卻在酒桌下迫不及待地遞去一個鼓囊的紅包，直到對方收下，故作大方地回復：“都是老同學，這點忙肯定幫”，之后，他臉上的笑才有了幾分真實。 宋沫嘆了口氣，她記得從前他有清風明月般的溫柔，眉梢眼角的笑都是從心底溢出來的。而不是像現在，他身上的酒氣和煙味讓宋沫忍不住往另一邊遠離。 ------ “哇，你老公對你真好，我頭一次見這么大的鉆戒。還有這包也要花不少錢吧”。身邊的人都羨慕又嫉妒地看著那個光鮮亮麗的女人，看著她明明神情興奮又得意，言辭間卻仍舊謙虛地說“也不是很貴”的樣子。宋沫看著她這樣有些難過，鉆戒也好，名牌也罷，過去的她即使沒有這些東西也比所有人都驕傲，恍惚間宋沫又想起那個在大家面前總是很高傲的少女，但無論如何也沒辦法和眼前的人重合。 時間很快地過去了三個小時、這三個小時大家談笑風生，明明是一桌相互熟悉的人卻劃分出了好幾個利益圈。圈內觥籌交錯，熱火朝天；圈外清清冷冷，互不打擾。席間被簇擁著的女人起身去了洗手間，宋沫也跟著去了，她看見洗手臺的鏡子里，脫離了人群的女人正仔細地補妝——她不能讓任何人看出她的憔悴。衣服的長袖因為胳膊舉著的緣故略微往下掉了一些，卻也足夠讓宋沫看清那些觸目驚心的傷痕。過去驕傲的少女在宋沫眼前活生生地抽離出她的身體，明媚又惋惜地揮了揮手就越跑越遠了。 分明兩個都是她，但確實也已經不是她了。 “你聽我的，把小張的那份文件拷貝給我，少不了你的好處”，宋沫轉頭，看向聲音的來源。他穿著得體的西裝，看起來干凈清爽，可壓低的聲音竟有些咬牙切齒的狠勁，“別跟我說什么良心，我告訴你，商場如戰場，吃人不吐骨頭，沒錢什么都是白搭”“聽我的把他的文件拷貝過來，我這里聯系好人了”“放心，退路我都替你想好了，機會就在眼前看你能不能抓住了。”后面他還說了什么宋沫聽不大清也不想再聽下去了，回包間的路上宋沫幾乎已經想不起來，那個藏在角落里打電話的人是當初有滿腔熱血也有柔軟心腸的少年。 宋沫還沉浸在感慨中，一雙端著酒杯的手突然出現在她眼前，和她的酒杯碰了碰，嘴里認真地念叨著什么，然后仰起頭一飲而盡，最后回到自己的座位，拿上包，招呼也沒打就走了。宋沫看著她離去的背影笑了笑——還好格格不入的不止她一個人。而這個人，宋沫知道，她成為了一名出色的記者。 同學聚會結束后回去的路上，大家在車里刷著手機，不約而同地刷到一則新聞，報道的是一個年輕的記者在災難面前仍舊奔赴前線而不幸喪生的事件。新聞上記錄了這個記者生前留下的一段話。她說：“一開始滾在人心上的是一個帶著棱角的東西，于是人心感到刺痛。但時間長了，它滾成了一顆球，人心就無動于衷了。”她說：“我不會讓我的熱血變冷。” 宋沫分明聽到他們的心被刺痛的聲音，分明能看見滾在心上的東西，棱角還未磨平。但很快，他們只是輕輕皺了皺眉，就像這個時代其他的信息一樣被淹沒，仿佛根本不曾存在。哪怕這個記者是他們的同學，宋沫。 宋沫眼睜睜看著他們輕微皺眉后拋之腦后的刺痛感，她看見滾動在他們心上的物件再也沒有棱角，像雪球一樣平滑，越滾越大，也許在哪天會凍住她曾認為冷不掉的熱血。 離開的路上她想起和她碰杯的那個女生嘴里認真對她說的話： “我將要踏上這條無冕之路，鮮花和牛糞，掌聲和利刃，金錢與牢籠，權力與斗爭，向來不是偉大航手考慮的選擇。瞭望前路，唯有披荊斬棘，沖破輿論枷鎖，這才是我的職責。 真實，是新聞的生命，我愿為之流逝歲月。時效，是新聞的血液，我愿為之沸騰熱血。新鮮，是新聞的容顏，我愿為之徹夜不眠。 我無所畏懼，法規伴隨我前行，我腳踏實地，道德撐起我脊梁。這是神圣的職業，擁有光榮的使命，我愿記錄時代，與偉大同行。 從接觸新聞那天起，我就夢想做那無冕的王。我一路奔波追尋真實，我一刻不停抓住時效，我一聲呼號發掘新鮮，這樣拋灑熱血只為那新聞理想。黨性原則，為人民服務，伴我一路前行;新聞法則，守職業道德，給我一線方向。世界在變，偉人出現，這歷史的一幕幕，我不敢怠慢，我是時代的記錄者，我是新聞人。” ------ 就像當初她加入這個行業時鄭重地宣誓一樣。 沒有人不會變，但總有人不愿變。世界正是因為這樣，盡管處處艱難但又令人仍舊愿意滿懷期待地為之奮斗。 END 文|玻璃 +10我喜歡
一九七七年十一月初，正是黑龍江省廣大農村秋收打場的繁忙時節，傳來了一個振奮人心的好消息：恢復高考了！不管是工人、農民、知青和應屆高中畢業生，均可報名參加高考。當時，我是安達縣文化鄉一個生產隊的農民，兩年前我家因生活困難從山東移民到此地。聽到消息后，我馬上跑到公社高考報名處，交了五角錢報名費和幾張照片報了名。填寫志愿的時候我填寫的是吉林大學中文系。 報考結束后，理應馬上進行備考復習，但困難卻接踵而至。我小時候就立志要上大學，因此學習特別努力，成績也非常優秀，一九六六年七月我十四周歲就初中畢業了。幸虧上小學時年齡小，并且還跳了一級，否則只念到初一就開始“文化大革命”，高考也就望塵莫及了。記得我剛領到初中畢業證書，一周后“文化大革命”就在全國爆發了。學校要求畢業生一律在校參加“文革”，參加紅衛兵，進行大串聯、大批判，亂哄哄鬧了一年半。直到一九六八年二月，才“復課鬧革命”。我被學校推薦到高中部讀高中。但只讀了一學期，因家庭變故而輟學。高中一學期，大部分時間在搞軍訓、大批判、學毛選，幾乎沒學文化知識。實質上，我就是一個初中畢業生。剛開始備考時，我一本書一頁復習資料也沒有。沒辦法，只好寫信告訴山東的二姨，把我保藏在她家的初中語文、數學書郵給了我。所幸，和我家前后屋居住的一個往屆高中畢業生小杜也報考了，他有高中教材。我輟學九年，其間當過社員、生產隊會計、小學民辦教師，各科知識基本荒廢了，一切都要從頭學起。我先復習了初中數學、語文。然后和小杜一起復習政治、歷史地理，復習高中語文、數學。我起早貪黑，一天只睡五六個小時，不停的讀背、演算，一個知識點一個知識點的攻克，真是太難了！ 禍不單行，這時又有一個干擾出現在我面前。因為正值農忙時節，生產隊長不讓我停工復習，告訴我，耽誤一天工就扣罰一天工分。但是我認為機會難得，罰就罰吧！從第一天復習備考到參加初試，這位隊長共罰了我半個月的工分。另外，還有幾個好心的叔叔大爺，也來善意的勸我，好好干活吧，考大學不是咱莊稼人的事。這些都沒有動搖我考一把的決心。 一九七七年十一月十九日，我踏進了設在任民鎮的高考初試考場。當年，黑龍江省的高考分兩次進行，第一次是初試，第二次是復試，復試由初試合格者參加，可能是報考人數太多的緣故吧！記得我們公社初試參考人數124名，其中有初、高中民辦教師，知識青年，應往屆高中畢業生。十天左右，初考成績揭曉。我們公社有四名考生通過了初試，我幸運的獲得通過。初試科目只有語文、數學兩科。我清楚的記得，縣城大街上張貼著用大紅紙書寫的初試通過者的姓名和成績。我語文得了89分，數學得了72分。初試告捷，我興奮的投入了復試的備考之中。 因為初試合格者人數太少，生產隊的人，包括全公社的人，對我刮目相看。隊長不再罰我工分。和我一起復習的小杜也初試成功，這時聽說縣城里一中、三中有高考輔導講座，講課者都是有經驗的優秀教師。小杜告訴我，他有個姐姐在縣城住，想邀請我和他一起住在姐姐家，聽輔導課。我求之不得，高興的答應了。我們打點了簡單的行裝和學習用品，第二天就到了縣城，開始聽課復習。這時，距高考復試還有不到半個月的時間。 我們倆白天跑來跑去聽輔導課，晚上專心致志搞復習。我們聽了進修校一個語文教研員的作文輔導課，聽了三中一個數學老師的輔導課，聽了一中一個地理老師的輔導課。遺憾的是，沒有聽到政治和歷史的輔導課。后來在師范中文專業班里，聽一個同學說，復習時他得到一份政治復習資料，政治成績答了96分。當時我要得到一份政治復習資料，很可能就會考上我所報考的吉林大學，因為我的成績離吉林大學錄取分數線只少了14分。 晚上，我和小杜在昏黃的燈光下，擠在他姐姐家唯一的一張大桌子上進行復習。伴著小杜姐姐家人香甜的鼾聲，伴著火車的鳴笛聲和行進的車輪聲，我們常常復習到下半夜一兩點。非常感謝小杜，感謝小杜的姐姐一家人，在那么困難的情況下，提供我住宿學習的地方，一直到復試結束！ 十二月十七日，我到設在安達和平小學的高考復試考場，進行考試。上午考的是數學，下午考的是語文。十二月十八日，上午考的是政治，下午考的是史地。兩天考試，我考得很從容。尤其考語文和史地時，幾個監考老師竟然先后站在桌前看我的試卷，臉上露出笑容。當時我想，可能我的字寫得比較好看吧。復試結束后，我心里忐忑不安，我知道自己的底子，但也滿心希望出現奇跡。 因為我參加了高考的初試、復試，而參加復試的其他三人，一個是教高中數學的陶老師，一個是全公社聞名的高才生小杜，還有一個是下鄉知識青年。后來，復試成績出來后，四個人只錄取了我和那個知青。當然，78年、79年陶老師和小杜也都先后考入理想的大學，那是后話。因此，考完復試后，公社負責文教的領導梁老師，中學的王校長，先后約我見面、談話，并決定在高考成績未發表之前，就讓我當中學初中語文教師，而且擔任初二尖子班的語文教學任務。我非常感謝兩位領導對我的厚愛和器重。 一九七八年三月二十四日，上午第三節課我剛下課，就看到一個年輕老師舉著一封信高喊，朱老師，你的信。我接過來一看，是綏化地區師范郵來的，連忙抽出信紙觀看，原來是“錄取通知書”：朱家榮同學，你被錄取到綏化地區師范中文專業班……。我十分高興，雖然沒考上理想的大學，但是作為時年25周歲，家庭貧困的我，能考上一個既發糧票助學金，畢業又能分配當正式教師的學校，已十分滿足了。 綏化師范中文專業班，是省政府針對當時城鄉初中師資匱乏而特設的專業班。學的是中文系大學專科的課程，學制二年，畢業去向是初中語文老師。當時，國家發給學生糧票和助學金，吃喝住都不花錢。我如饑似渴的汲取各科知識，因為我底子薄，同學們大都是老三屆高中畢業生，有的同學教初中都好多年了。如不奮起直追，豈不落伍！一轉眼，專業班課程結束。一九九七年七月，師生們依依惜別，九月份就站到了講臺上。 綏化師范中文專業班，雖然課程設置、畢業分配都按大專生標準進行，但文憑卻是中師畢業證。畢業前夕，十幾名同學曾遠赴北京上訪，要求頒發大專文憑。但簽批到省里，卻答復說計劃招生不能更改。當時，國家要求教師學歷要達標。因此，我在工作其間，一邊上好課，一邊自學各科知識，水平能力迅速提高。一九八一年，綏化市舉辦了十二個市縣的中小學教師文化知識達標考試，安達縣25所初中語文教師全部參考，僅有15名教師達標，我的成績名列前茅。一九八二年六月綏化市教育學院招收大學專科中文函授生，我報名參考。錄取后暑假時到學院參加了一次面授學習。十月份，黑龍江省教育學院首屆大學本科函授班招生。報考對象是具有大專文憑的高中教師。我強烈要求報考，但因無大專文憑又在初中任教被拒絕報名。我校的王校長知道后，就專程陪我到安達縣教育局招生辦，幫我報名。他介紹說我的水平能力較高，報上名一定能考上。我也保證，只要報上名，我絕不浪費名額。報名領到準考證后，就奔赴設在肇東縣四明小學的考場，參加了考試。不久，錄取成績揭曉，全省中文本科生錄取了200名。安達縣共15名教師參考，結果錄取了三人。我又幸運的跳級成了大學本科函授生。 高師函授面授的時間大多在寒暑假，少數安排在期中。我十分珍惜這次學習機會，認真的參加每一次面授，回單位后抓緊一切業余時間刻苦自學。三年后，我以優異的學習成績被評為優秀畢業生。優秀畢業生的要求是，學過的16門課程，考試成績必須科科都在95分以上。二百名學員中有十人被評為優秀畢業生，我的成績名列第三。在畢業典禮大會上，我從時任副省長的靖伯文手中，接過了優秀畢業生證書和獎品。 兩次高考，讓我學到了知識，增長了能力。一九八四年二月，我被調到肇東師范任語文教師，一干就是幾十年。在長期的教育教學中，我取得了一定成績，做出了一些貢獻！所教班級，被評為省、校優秀班集體。所教學生，無不成為社會精英、單位骨干。有的成了博士、教授，有的成了黨政機關和學校領導，更多的成了中小學優秀的教師。本人的知識水平大增，一九九八年，全省28所師范學校的各科教師開展了文化素質測試競賽，我在語文學科測試競賽中榮獲一等獎，因作文寫得太長，后兩段草率成篇而名列第二名。我在繁忙的工作中，積極參加教育教學科研，先后有兩個國家級科研課題驗收通過，并榮獲一、二等科研項目獎。工作之余，筆耕不輟。有多部論著出版，多篇論文發表在省級及以上刊物上。其中，一篇論文刊登在《師范教育》首篇；一篇德育經驗在全國德育工作會議上介紹推廣。本人先后多次被評為肇東市、綏化市優秀教師、模范教師。四次被綏化市政府嘉獎，一次記二等功。先后被評為黑龍江省教育系統先進工作者、骨干教師。二零零五年，被評為黑龍江省特級教師。 回首往事，我的高考經歷雖然不那么輝煌，所考學校也不是名牌大學，但是兩次高考，的確改變了我的人生，提高了我的思想境界和業水平！同時，也使我深刻認識到，世上無難事，只要肯登攀。只要有志向，有毅力，就沒有學不會的知識。 沒有高考就沒有我的今天，我永遠感恩這難忘的高考！ 作者簡介 筆名：朱家榮，男，一九五二年十二月十一日出生于山東省諸城市。大學本科，語文特級教師，執教于黑龍江省肇東師范幾十年，桃李滿天下。為人正直坦誠，富有愛心。喜愛讀書、練筆、聽歌、打籃球、旅游，有多部論著出版，多篇文章散見于各種報刊。 +10我喜歡
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